Dieta zbilansowana - Fit Optimum

Dieta 1000 kalorii

47 zł – tydzień | 45 zł – miesiąc | 42 zł – 3 miesiące*

Bogata w warzywa i owoce, chude mięso oraz pełnoziarniste produkty zbożowe to smaczny i zdrowy sposób na odchudzanie. Wykorzystuje produkty o niskiej gęstości energetycznej, które charakteryzują się małą kalorycznością w przeliczeniu na ich masę. Dzięki czemu możemy uzyskać pożądany deficyt energetyczny, jednocześnie skutecznie zmniejszając uczucie głodu. Wskazana dla osób o niskiej aktywności fizycznej i silnej woli. Nie należy jej stosować przez długi okres czasu.

Dieta 1000 kcal DZIEŃ I DZIEŃ II
Kaloryczność 998 1001
Białko (g) 49 g 53 g
Białko (%) 0,2 0,21
Węglowodany (g) 152 g 123 g
Węglowodany (%) 0,61 0,49
Błonnik 49 g 17 g
Tłuszcz (%) 0,22 0,34
Omega 3 – EPA 0 mg 6 mg
Omega 3 – DHA 0 mg 58 mg
Cholesterol 0 mg 696 mg
Wapń 813 mg 735 mg
Żelazo 12 mg 11 mg
Magnez 274 mg 266 mg
Cynk 8 mg 6 mg
Witamina A 454 µg 1451 µg
Witamina B6 1.0 mg 1.9 mg
Witamina B12 4.0 µg 3.1 µg
Witamina C 144 mg 403 mg
Witamina B1 0.9 mg 0.9 mg
Witamina B2 1.4 mg 1.9 mg

Dieta 1200 kalorii

49 zł – tydzień | 47 zł – miesiąc | 44 zł – 3 miesiące*

Bazuje na tych samych produktach co dieta 1000 kcal, jednak wyższa kaloryczność pozwala zmniejszyć uczucie głodu. Może zapewnić nam szybką utratę nadmiernych kilogramów i pomóc osiągnąć idealną sylwetkę. Nadal jest to dieta o bardzo niskiej kaloryczności, dlatego jest ona przeznaczona dla osób o niskiej aktywności fizycznej.

Dieta 1200 kcal DZIEŃ I DZIEŃ II
Kaloryczność 1205 1212
Białko (g) 58 g 64 g
Białko (%) 0,19 0,21
Węglowodany (g) 203 g 151 g
Węglowodany (%) 0,65 0,5
Błonnik 61 g 24 g
Tłuszcz (%) 0,22 0,34
Omega 3 – EPA 0 mg 6 mg
Omega 3 – DHA 0 mg 58 mg
Cholesterol 11 mg 693 mg
Wapń 963 mg 770 mg
Potas 2908 mg 3015 mg
Żelazo 15 mg 13 mg
Magnez 371 mg 352 mg
Cynk 10 mg 7 mg
Witamina A 512 µg 1433 µg
Witamina B6 1.1 mg 2.1 mg
Witamina B12 4.0 µg 3.2 µg
Witamina C 176 mg 409 mg
Witamina B1 1.3 mg 1.3 mg
Witamina B2 1.6 mg 2.1 mg

Dieta 1500 kalorii

51 zł – tydzień | 49 zł – miesiąc | 46 zł – 3 miesiące*

Dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie pozwala zachować deficyt energetyczny. Pomoże smacznie i zdrowo zrzucić zbędne kilogramy bez nadmiernych wyrzeczeń, co może zapobiegać demotywacji.

Dieta 1500 kcal DZIEŃ I DZIEŃ II
Kaloryczność 1499 1498
Białko (g) 73 g 85 g
Białko (%) 0,19 0,23
Węglowodany (g) 245 g 188 g
Węglowodany (%) 0,65 0,5
Błonnik 77 g 28 g
Tłuszcz (%) 0,22 0,31
Omega 3 – EPA 0 mg 6 mg
Omega 3 – DHA 0 mg 58 mg
Cholesterol 11 mg 709 mg
Wapń 1019 mg 1003 mg
Potas 3401 mg 3697 mg
Żelazo 19 mg 14 mg
Magnez 469 mg 406 mg
Cynk 12 mg 9 mg
Witamina A 564 µg 1503 µg
Witamina B6 1.3 mg 2.4 mg
Witamina B12 4.0 µg 4.4 µg
Witamina C 181 mg 450 mg
Witamina B1 1.7 mg 1.6 mg
Witamina B2 1.8 mg 2.5 mg

Dieta 2000 kalorii

51 zł – tydzień | 49 zł – miesiąc | 46 zł – 3 miesiące*

Nie masz czasu gotować pełnowartościowych posiłków i jesz nieregularnie? Ta dieta jest dla Ciebie! Odpowiednio zbilansowany jadłospis pozwoli nabyć Ci odpowiednich nawyków żywieniowych, dzięki czemu unikniesz problemów z nadmierną masą ciała.

Dieta 2000 kcal DZIEŃ I DZIEŃ II
Kaloryczność 2001 kcal 2004 kcal
Białko (g) 85 g 109 g
Białko (%) 0,18 0,22
Węglowodany (g) 298 g 264 g
Węglowodany (%) 0,64 0,53
Błonnik 65 g 42 g
Tłuszcz (%) 0,24 0,29
Omega 3 – EPA 0 mg 7 mg
Omega 3 – DHA 0 mg 77 mg
Cholesterol 11 mg 343 mg
Wapń 1417 mg 1223 mg
Potas 4670 mg 4785 mg
Żelazo 22 mg 17 mg
Magnez 563 mg 512 mg
Cynk 14 mg 11 mg
Witamina A 709 µg 1643 µg
Witamina B6 1.6 mg 3.2 mg
Witamina B12 6.0 µg 5.7 µg
Witamina C 321 mg 496 mg
Witamina B1 2.1 mg 2.0 mg
Witamina B2 2.4 mg 3.2 mg

* cena za jeden dzień

The Power Box

Twoja dawka energii

Nasza dieta doda Ci odpowiednią dawkę energii dostosowaną do Twojego trybu życia